12 Ago 2011 15:08 - E’ necessario fare attività fisica per perdere peso ?

Ci sono molti buoni motivi per fare attività fisica. Si migliora la resistenza, si ha più forza, si riduce il rischio di diabete e malattie cardiache, ci si sente meglio, ma la perdita di peso non è collegabile al lavoro fisico.....

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22 Giu 2011 15:11 - L'energia per il fondo

Nelle prove di fondo, l’organismo dell’atleta richiede un continuo rifornimento di energia con l’assunzione di miscele di carboidrati per limitare il progressivo consumo delle riserve di glicogeno.

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